头发对于人的重要性有多大呢？近日，一则“河北女子洗发未吹干骑车外出成面瘫”在视频平台火了起来。冬季气温变化快，头发养护问题，大家一定要重视起来，切勿牵一“发”而动全身。

据西安国际医学中心医院整形医院毛发移植中心主任陶彦君讲，人的头发至关重要，成千上万根含有黑色素的头发覆盖着头皮，自然地形成了头部的第一道屏障，不仅可以阻止或减轻紫外线对头皮和头皮内组织器官的损伤，浓密蓬松的发丝充满空气间隙，也会帮助抵御寒冷空气对头部的侵袭。

那么，如何才能拥有一头浓密秀发呢？陶彦君表示，冬季是头发的“休眠期”，冬季人体新陈代谢的速度明显变慢，皮肤毛细血管收缩，毛乳头供血减少，皮脂腺的分泌也处于抑制状态，头发生长缓慢。再加上气温下降，天气干燥，头发的油脂较少，水分易流失，导致头发失去光泽、头皮干燥、瘙痒等问题，头发中的水分如果得不到及时补充，会导致皮脂腺分泌减少，非常容易引起头发干枯及脱落。

冬季应该如何科学护发？首先，洗发不要过于频繁，秋冬季节至少要间隔两天，可在2～5天洗一次，洗头频率太高容易损伤头发的毛鳞片，使得发质暗淡毛糙。 其次，洗发水选择需谨慎。如果有明显脱发，最好选用对头皮无刺激性的天然洗发露，尽量不要用脱脂性强或碱性的洗发水以免造成头发干燥、头皮坏死。再之，合理清洗头皮。洗头其实并非仅仅是洗头发头皮环境，也会直接影响发质，所以洗头发时要用指腹轻轻按摩头皮，避免用指甲直接挠头皮，否则会加剧脱发。

明显脱发且发质不佳者，洗发后可以将护发素轻轻揉到发梢上按摩10～15分钟，再用毛巾将头发包起来，15分钟后用温水将头发冲洗干净，注意不要将大量护发素直接涂到头皮上，这会令头皮无法呼吸。

陶彦君提醒大家，洗发后头皮潮湿，要及时将头发吹干或者自然风干，如果湿着头发睡觉或出门会影响毛囊健康。另外，选择一把防静电的梳子木梳、牛角梳均可，梳头时应该从头皮梳起，不要只梳发梢，梳头时要轻柔，头发卡住的话可以用手帮助疏开不要硬拽，正确梳头不仅可以促进头皮血液循环还能减少掉发。在饮食上，多吃对头发有利的食物，如铁、硫、维生素A维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质。每天睡觉前和次日起床后将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟，经常按摩头皮可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮 血液循环，促进头发滋润生长。还有，保证充足的睡眠，过度劳累、失眠、用脑过度等，对头发都有不良影响。